自序
太極拳乃國之瑰寶，在中華武術寶庫中，這件珍寶，向來以奇妙難求而吸引著廣大的武術愛好者。
俗話說，「十年太極不出門」。這句話也是說明了太極拳的難度。究竟是難？是易？筆者正式想在這本書中與讀者共同探討這個問題。這本書共分三個部分，即拳套之拆招和推手之訣竅以及強體健魄、修真養性之奧秘。前兩部分內容也就是平常所說的知己之功和知彼之功。前者較容易實踐，後者確有一定難度。這不僅在實踐上難以掌握，就是在認識上、習慣上、理論上都存在著許多亟待探討的問題。諸如什麼是太極拳？太極拳是否只能保健不能防身？一句話，前人對太極拳的論述是否正確，這是當前太極拳運動中面臨要解決的問題之一。最後在健身長壽部分中著重指出了，無論是由物質上或精神上傳導信息對自身侵襲或干擾等不良因素而致病，均應以意念針對病情加以適當的控制而獲得滿意的效應。由此可見，打太極拳在保健上確有顯著的效果。
筆者自幼熱愛太極拳，在近七十餘年的實踐中，有幸得到各位老前輩的真心傳授，累積了不少體會和經驗，願在有生之年把它貢獻出來與讀者共勉。本書既繼承了傳統的精華，幼結合了幾十年的實踐，前者為根本，後者為探討，是否確切，誠望讀者指正。
王培生於北京
